Prise de masse & énergie

Porridge prise de masse banane-cacahuète – version légère au Cookeo

Envie de porridge prise de masse banane-cacahuète – version légère ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 20 minutes au Cookeo pour 1 personnes, avec le mode Mijoter. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

20 minTemps total
1 pers.Portions
FacileNiveau
Porridge prise de masse banane-cacahuète – version légère préparé au Cookeo

Ingrédients pour 1 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Mijoter
    Mode Mijoter : avoine et lait 6 min en remuant.
  2. Allègement
    Version allégée : matières grasses, fromage et sucre sont réduits de moitié. En mode Dorer, ajoutez 2 c.à.s d'eau si ça accroche plutôt que de l'huile.
  3. Finition
    Banane, beurre de cacahuète, miel (et protéine hors chaleur).
#léger#petit-déj#prise de masse#version allégée#végétarien#énergie

Les autres versions de cette recette

Recette originaleépicéesans glutensans lactosegratinée au fromagegrande tablée (8 pers.)

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