Porridge prise de masse banane-cacahuète – version grande tablée (8 pers.) au Cookeo

Name: Porridge prise de masse banane-cacahuète – version grande tablée (8 pers.)
Total time: 30 min
Yield: 8 personnes
Cuisine: Fast-food
Ingredients: 800 g de flocons d'avoine; 320 cl de lait entier; 8 banane; 16 c.à.s de beurre de cacahuète; 8 c.à.s de miel; 8 dose de protéine en poudre (optionnel)

Envie de porridge prise de masse banane-cacahuète – version grande tablée (8 pers.) ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 8 personnes, avec le mode Mijoter. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

30 minTemps total

8 pers.Portions

FacileNiveau

Ingrédients pour 8 personnes

Préparation au Cookeo

Mijoter
Mode Mijoter : avoine et lait 6 min en remuant.
Grande tablée
Quantités multipliées par 8. Les temps de cuisson sous pression restent identiques, mais ne dépassez jamais le repère MAX de la cuve : si besoin, faites deux fournées pour le mode Dorer.
Finition
Banane, beurre de cacahuète, miel (et protéine hors chaleur).

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