Minceur & léger

Poêlée légère aux légumes à la dinde et ses légumes vapeur au Cookeo

Envie de poêlée légère aux légumes à la dinde et ses légumes vapeur ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Dorer. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

30 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
Poêlée légère aux légumes à la dinde et ses légumes vapeur préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Accompagnement
    Commencez par les légumes : dans le panier vapeur, sous pression 3 min. Réservez, ils restent croquants.
  2. Dorer
    Mode Dorer avec l'huile : saisissez la protéine, réservez.
  3. Dorer
    Légumes 5 min, ils restent croquants. Remettez la protéine, sauce soja, gingembre.
#léger#menu complet#minceur#protéiné#volaille

Les autres versions de cette recette

Recette originaleépicéesans glutenvégétariennegrande tablée (8 pers.)et son quinoa aux herbeset sa salade croquante

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