Minceur & léger

Poêlée légère aux légumes à la dinde – version épicée au Cookeo

Envie de poêlée légère aux légumes à la dinde – version épicée ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 20 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Dorer. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

20 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
Poêlée légère aux légumes à la dinde – version épicée préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Dorer
    Mode Dorer avec l'huile : saisissez la protéine, réservez.
  2. Piquant
    Ajoutez 1 c.à.c de piment d'Espelette à ce stade pour qu'il infuse toute la cuisson. Goûtez en fin de recette et ajustez.
  3. Dorer
    Légumes 5 min, ils restent croquants. Remettez la protéine, sauce soja, gingembre.
#léger#minceur#protéiné#version épicée#volaille#épicé

Les autres versions de cette recette

Recette originalesans glutenvégétariennegrande tablée (8 pers.)et ses légumes vapeuret son quinoa aux herbeset sa salade croquante

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