Minceur & léger

Poêlée légère aux légumes au poulet au Cookeo

Envie de poêlée légère aux légumes au poulet ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 20 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Dorer. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

20 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
Poêlée légère aux légumes au poulet préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Dorer
    Mode Dorer avec l'huile : saisissez la protéine, réservez.
  2. Info
    Temps sous pression : 6 min (poulet en lamelles).
  3. Dorer
    Légumes 5 min, ils restent croquants. Remettez la protéine, sauce soja, gingembre.
#léger#minceur#protéiné#volaille

Cette recette existe aussi en 7 versions

épicéesans glutenvégétariennegrande tablée (8 pers.)et ses légumes vapeuret son quinoa aux herbeset sa salade croquante

Vous aimerez aussi

Poêlée légère aux légumes aux œufsPoêlée légère aux légumes aux œufsPoêlée légère aux légumes au bœuf maigrePoêlée légère aux légumes au bœuf maigrePoêlée légère aux légumes au saumonPoêlée légère aux légumes au saumonCourgettes farcies légères au bœuf maigreCourgettes farcies légères au bœuf maigreNouilles konjac sautées au pouletNouilles konjac sautées au pouletNouilles konjac sautées au saumonNouilles konjac sautées au saumonNouilles konjac sautées aux crevettesNouilles konjac sautées aux crevettesNouilles konjac sautées à la dindeNouilles konjac sautées à la dinde