Minceur & léger

Courgettes farcies légères au cabillaud et son quinoa aux herbes au Cookeo

Envie de courgettes farcies légères au cabillaud et son quinoa aux herbes ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 40 minutes au Cookeo pour 4 personnes, avec le mode Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

40 minTemps total
4 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Courgettes farcies légères au cabillaud et son quinoa aux herbes préparé au Cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Accompagnement
    Commencez par le quinoa : quinoa rincé et eau, sous pression 1 min, décompression naturelle 10 min. Herbes et citron, réservez.
  2. Préparation
    Évidez les courgettes, mélangez la chair hachée, oignon, tomate et farce.
  3. Sous pression
    Courgettes farcies dans le panier, eau : sous pression 8 min.
#léger#menu complet#minceur#poisson

Les autres versions de cette recette

Recette originaleépicéevégétariennegrande tablée (8 pers.)duo (2 pers.)et ses légumes vapeuret sa salade croquante

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