Minceur & léger

Courgettes farcies légères au bœuf maigre – version duo (2 pers.) au Cookeo

Envie de courgettes farcies légères au bœuf maigre – version duo (2 pers.) ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

30 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Courgettes farcies légères au bœuf maigre – version duo (2 pers.) préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Préparation
    Évidez les courgettes, mélangez la chair hachée, oignon, tomate et farce.
  2. Info
    Faites-le dorer à sec. Temps sous pression : 6 min.
  3. Pour deux
    Quantités pour 2. Gardez au moins 250 ml de liquide dans la cuve pour la cuisson sous pression ; les temps ne changent pas.
  4. Sous pression
    Courgettes farcies dans le panier, eau : sous pression 8 min.
#bœuf#léger#minceur#pour deux#protéiné

Les autres versions de cette recette

Recette originaleépicéevégétariennegrande tablée (8 pers.)et ses légumes vapeuret son quinoa aux herbeset sa salade croquante

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