Minceur & léger

Papillote vapeur au colin et agrumes et son quinoa aux herbes au Cookeo

Envie de papillote vapeur au colin et agrumes et son quinoa aux herbes ? Une recette légère, pensée pour les objectifs minceur. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

30 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Papillote vapeur au colin et agrumes et son quinoa aux herbes préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Accompagnement
    Commencez par le quinoa : quinoa rincé et eau, sous pression 1 min, décompression naturelle 10 min. Herbes et citron, réservez.
  2. Préparation
    Sur deux feuilles de papier cuisson : légumes, protéine, rondelles de citron, herbes, filet d'huile. Fermez hermétiquement.
  3. Info
    Temps sous pression : 3 min. Suprêmes d'orange au service.
  4. Sous pression
    Eau dans la cuve, papillotes dans le panier : cuisson sous pression 3 min.
#léger#menu complet#minceur#poisson#vapeur

Les autres versions de cette recette

Recette originaleépicéevégétariennegrande tablée (8 pers.)et ses légumes vapeuret sa salade croquante

Vous aimerez aussi

Papillote vapeur au saumonPapillote vapeur au saumonPapillote vapeur aux crevettesPapillote vapeur aux crevettesPapillote vapeur à la dindePapillote vapeur à la dindeCourgettes farcies légères à la dindeCourgettes farcies légères à la dindeCourgettes farcies légères au tofuCourgettes farcies légères au tofuCourgettes farcies légères au bœuf maigreCourgettes farcies légères au bœuf maigreNouilles konjac sautées au pouletNouilles konjac sautées au pouletNouilles konjac sautées au saumonNouilles konjac sautées au saumon