Prise de masse & énergie

Bolognaise protéinée aux lentilles et son riz basmati au Cookeo

Envie de bolognaise protéinée aux lentilles et son riz basmati ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 40 minutes au Cookeo pour 6 personnes, avec les modes Dorer et Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

40 minTemps total
6 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Bolognaise protéinée aux lentilles et son riz basmati préparé au Cookeo

Ingrédients pour 6 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Accompagnement
    Commencez par le riz : riz rincé et eau salée, sous pression 5 min. Réservez au chaud dans un plat couvert.
  2. Dorer
    Mode Dorer : oignon, carottes et bœuf 6 min.
  3. Sous pression
    Lentilles, tomates, eau : sous pression 10 min.
#bœuf#menu complet#prise de masse#protéiné

Les autres versions de cette recette

Recette originalelégèreépicéevégétariennegratinée au fromageduo (2 pers.)et ses patates douces rôtieset son quinoa aux herbes

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