Prise de masse & énergie

Burrito bowl XXL au thon – version végétarienne au Cookeo

Envie de burrito bowl XXL au thon – version végétarienne ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec les modes Dorer et Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Coût estimé : environ 4,20 € par personne. Niveau : facile.

30 minTemps total
≈ 4,20 €par personne
2 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Burrito bowl XXL au thon – version végétarienne préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Sous pression
    Riz et eau : sous pression 5 min.
  2. Dorer
    Mode Dorer : saisissez la protéine épicée.
  3. Végétarien
    Les protéines végétales cuisent vite : les temps sous pression sont ramenés à 8 min maximum. Dorez tofu ou seitan en mode Dorer avant de les ajouter pour plus de goût.
  4. Montage
    Riz, haricots, protéine, avocat, cheddar, crème, salsa.
#poisson#prise de masse#tex-mex#version végétarienne#végétarien

Les autres versions de cette recette

Recette originalelégèreépicéesans lactosegratinée au fromagegrande tablée (8 pers.)

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