Prise de masse & énergie

Burrito bowl XXL au thon – version sans lactose au Cookeo

Envie de burrito bowl XXL au thon – version sans lactose ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 30 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec les modes Dorer et Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

30 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Burrito bowl XXL au thon – version sans lactose préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Sous pression
    Riz et eau : sous pression 5 min.
  2. Dorer
    Mode Dorer : saisissez la protéine épicée.
  3. Sans lactose
    Les produits végétaux ne supportent pas l'ébullition prolongée : ajoutez la crème végétale en fin de cuisson, en mode Mijoter plutôt que Dorer.
  4. Montage
    Riz, haricots, protéine, avocat, cheddar, crème, salsa.
#poisson#prise de masse#sans lactose#tex-mex

Les autres versions de cette recette

Recette originalelégèreépicéevégétariennegratinée au fromagegrande tablée (8 pers.)

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